8 lý do bạn nên tăng cường ăn đu đủ hơn nữa

Đu đủ là một trái cây nhiệt đới thân thiện với người giảm cân, giàu vitamin và khoáng chất, đồng thời có nhiều tác dụng chữa bệnh.

1. Giảm viêm: Đu đủ chứa chymopapin và papain, giúp tiêu hóa và giảm viêm, bảo vệ cơ thể khỏi viêm khớp dạng thấp.

2. Cân bằng vi khuẩn đường ruột: Nước ép đu đủ hỗ trợ bổ sung vi khuẩn tốt bị tiêu diệt bởi thuốc kháng sinh, nên nên bổ sung đu đủ trong và sau khi điều trị.

3. Giảm buồn nôn: Enzyme trong đu đủ giúp cân bằng axit dạ dày và giảm triệu chứng buồn nôn, bao gồm ốm nghén ở phụ nữ mang thai.

Để giảm buồn nôn, bạn có thể thử ăn vài lát đu đủ, vì vitamin C trong nó giúp giảm căng thẳng. Đu đủ cũng giàu vitamin A và beta carotene, tốt cho thị lực. Nếu không thích ăn đu đủ thường xuyên, hãy thêm vào sinh tố hoặc salad trái cây. Ngoài ra, vitamin C trong đu đủ rất hiệu quả trong việc giảm căng thẳng, là món ăn nhẹ lý tưởng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đu đủ còn có tác dụng giảm đau bụng kinh; bạn có thể dùng lá đu đủ, me và muối nấu nước để giảm cơn đau.

Mặc dù hỗn hợp này không ngon lắm, nhưng sau khi uống, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Đu đủ giúp giảm triệu chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt. Enzyme papain trong đu đủ đang được nghiên cứu với khả năng hỗ trợ điều trị ung thư, bao gồm triệu chứng khó nuốt và miệng lở loét sau hóa trị, đồng thời cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, đu đủ còn giúp ngăn ngừa cục máu đông nhờ chứa fibrin, đặc biệt hữu ích cho những người dùng thuốc ngừa thai hoặc hút thuốc.